久坐脊椎损伤程度自测

📖 本工具使用说明
1. 功能介绍:本工具用于久坐脊椎损伤在线测评,评估久坐对脊椎影响,适合关注骨骼关节的中老年朋友使用。
2. 操作方法:逐题选择「是」或「否」,全部答完再点评估;
3. 结果解读:🟢绿色正常、🟡黄色轻度异常、🔴红色建议就医检查;
4. 温馨提示:测评仅作健康参考,不能替代医生诊断。
1. 是否每天坐6小时以上?
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2. 是否坐姿经常不端正?
3. 是否腰部缺乏支撑?
4. 是否偶尔腰颈椎酸痛?
5. 是否很少做拉伸运动?